母乳喂养之用品篇

目前的研究公认母乳喂养对宝宝是最好的。但是我不是母乳教，产后母乳喂养搞得人疲惫不堪，特别是乳头被咬破那是钻心地痛，比生孩子还痛，每次宝宝饿得嗷嗷哭扑上来咬我乳头就两个人一起嗷嗷地哭……在医院第四天因为宝宝体重掉得厉害上了液体奶，回来之后母乳不足也补了几天液体奶，不过宝宝出生十天后我就在老公的鼓励和坚持下实现了全母乳，现在还略有盈余，希望上班后能继续保持供需平衡一段时间。这三个月时间里把省下来的奶粉钱买了各种母乳用品，有些心得和推荐写下来分享一下。

• 哺乳文胸、哺乳背心、哺乳睡衣：必备指数★★★★★

哺乳文胸是必备品，最多推荐的是Bravado这个牌子的Body Silk Seamless款，这款的型比较好，确实很舒服，但是不是全棉的。全棉的Original款贴身穿着很舒服，睡觉也可以穿，但是很薄会凸点，要垫溢乳垫——不过垫了溢乳垫是不是全棉好像也不重要了……文胸可能需要买两个号的，用于适应尺寸变化。Bravado牌还很贴心地送了替换搭扣，哺乳期结束后可以转换成普通的运动瑜伽文胸。

不过相比起哺乳文胸，其实个人更喜欢哺乳背心，适合白天穿，喂奶的时候可以护着肚子不受凉，披件外套就可以直接出门（身材好的话不披也可以）。Bravado就有，叫Essential Nursing Tank，承托不错，但也不是全棉的，而且搭扣没有bra好用。个人更喜欢A Pea in the Pod这个牌子的，贴身的地方是全棉的很舒服，也有罩杯承托，不过只有专门店有卖。

晚上我一开始穿Bravado Original加普通睡衣或者睡裙，后来发现哺乳睡裙更方便 ，我买的是leading lady的，很舒服。

• 溢乳垫：必备指数★★★★

这个倒也不用囤很多，一般月子里还没达到供需平衡的时候漏奶比较多，但那时候乳头敏感用什么牌子的溢乳垫都不舒服，供需平衡后一盒60片省省地可以用一个月了，有需要随时买都来得及，万一是草牛也不会特别浪费。Medela的用过样品，会痒，还是最多人用的Lansinoh的比较好。普通的和Ultra Soft的都用过，皮实了区别不大，普通的包装还好拆一点。Ultra Soft可以囤一小盒月子里用。

• 乳盾：必备指数★★★★

乳头破裂时候的救星啊，月子里开始几周几乎天天戴着，可以避免敏感的乳头摩擦到衣服上，又可以接着漏奶——那个时候碰到溢乳垫都很疼，而且奶少的时候接到的那一点点奶都很珍贵，用单边奶泵的也可以用来接另一边乳房的溢奶。这个东西属于雪中送炭型的，如果确定自己皮实又是奶牛的话可以不用买。美帝同学同样可以问医院的Lactation Consultant要，我拿到的是Medela的。

• 吸奶器及其配件：必备指数★★★★

想当背奶妈妈就是必备了，考虑到可能会有少数全职妈妈不一定需要就减了一颗星。美帝同学的保险一般都会包，大多数提供Medela Pump-in-Style Advance，除了重之外还是挺好用的。也有人推荐租院级的吸奶器，比如Medela的Symphony，据说超级好用——我在医院里用过一次，大概是当时初乳太少了，没泵出什么来，也没感觉有很特别，美帝同学有追奶需求的可以考虑租租看。

泵奶还是很讲究技巧的，如果胸部长期不泵不适应吸奶器的话，很可能有奶吸不出。特别提醒一下注意吸奶器喇叭口的尺寸，标配的24mm对大多数亚洲妈妈都偏小，强烈建议额外购买27mm或者30mm的喇叭口。美帝同学住院期间可以问护士要，这些配件都是和Medela Symphony通用的。背奶的话还要准备好多几个奶瓶、冰包和储奶袋。Medela自家的储奶袋可以直接连接在吸奶器上，而且可以直立，还是挺好用的，就是比Lansinoh之类的贵不少。Lansinoh的储奶袋不能直立但是比较扁，可以叠起来放节省冰箱空间，按需选择吧。另外最好再配个电池盒或者车载电源，以便外出的时候泵奶。

• 吸奶文胸：必备指数★★★

如果用的双边吸奶器的话强烈建议入，解放双手，买最便宜的就行，入两个可以替换。实在要省钱可以旧文胸上剪个十字口，不过要考虑：一来旧文胸尺寸可能太小，二来奶多瓶子重的话可能hold不住。

• 奶瓶奶嘴刷：必备指数★★

我原来就用个小牙刷刷奶瓶和奶嘴的，挺好用的。过了一阵开始用OXO的奶瓶奶嘴刷，更好用。如果纯胸喂奶瓶用得不多的话，可以不用专门买的。

• 哺乳枕头：必备指数★★

坐着喂奶比较需要，不想买的话用个硬点的普通枕头垫着也行，但没有专门的哺乳枕顺手。比较流行的有两个牌子My Brestfriend和Boppy：前者适合买个枕头专门用来喂奶的，枕头上部是平的，娃不会滚下来，而且背后有腰垫，娃脑袋底下也有垫高；后者比较多功能，除了喂奶之外还可以让娃躺着（适合reflux娃），大点了可以让娃趴着，再大点还可以让娃靠着坐。我买了Boppy的，觉得可以用的时间长一点，这玩意儿也没啥技术含量，只要材料够结实，用的时间长了不会坍下去就行。我孕期买的孕妇枕号称也可以当哺乳枕用，但真用了就发现太软，而且太大了，环在腰上热得要命。

• 哺乳椅：必备指数★★

其实不差钱的话我还是很推荐入一个的，我就买了Amazon上最便宜的那个，坐着喂奶以及哄睡很舒服，可惜买得晚了点，最好怀孕的时候就买，早买早享受。这种椅子背比较直，腰里放个枕头，扶手也比较高，喂奶的时候可以给胳膊提供支撑，所以我家老小不管亲喂瓶喂都喜欢坐这个椅子，就算不喂奶平时坐坐也很舒服，摇着摇着就想睡觉了……

• 乳头霜：必备指数★

怀孕前期FSA里存的钱用不掉，买了最红的Lansinoh羊毛脂乳头霜，很大一支根本用不掉，我怀孕的时候就拆了当润唇膏用倒是不错。美帝的同学们就不用囤这东西了，生产的医院里都会给，我的医院给了三小支Medela的，因为很厚实所以一支都没有用掉。就算不给也没什么，挤点乳汁出来涂涂就行，天然免费还有消炎作用。

• Soothing Gel Pad：必备指数★

住院的时候乳头痛，Lactation Consultant给我的，Ameda牌。平时放在冰箱里，喂完奶后放在乳头上凉凉的挺舒服，一片可以用一个星期。不过用了这个就不能擦乳头霜了，而且很难固定住位置，所以我也没有用多久。

• 热敷冷敷垫：必备指数★

开奶初期和乳腺炎的时候用的比较多，微波炉转20秒可用于吸奶前热敷帮助促进乳汁流动，放冰箱可用于乳房肿胀时冷敷。我用FSA买的，Lansinoh牌，Avent新安怡也有，虽然挺舒服的，但效果好像也没有很明显。加之使用时间相对较短，可以用纸尿布冲水或者干净袜子装豆子替代，湿热敷效果应该更好哦。