2021/03/05
终于有进展啦！
还是要有热量缺口。
2021/03/05
还是要有热量缺口。
2021/02/03
太失败了。
2021/01/21
失败…… 这两天出差，在酒店称了一下体重，大吃一惊——不跌反涨！稍晚发现是来姨妈了，心下稍安，一般来姨妈前都会 […]
2021/01/06
又要减肥了
2018/10/13
减肥必须要有热量赤字，俗称少吃，这点大家都知道，但真的要做到真的很难，多少人就败给了一个馋字。其实想要坚持控制 […]
2017/12/11
其实之前一直想写一些减肥科普，但是写的过程之中查着资料，越来越觉得还是不要瞎写的好，因为科学研究者之间对许多减 […]
2017/12/06
这两周队友出差，感冒未好，搬家在即，本来应该家里多待待的。可是黑五冲动之下买的ClassPass和F45都得赶 […]
2017/11/13
这个周末的饮食没有控制住……因为：周六受邀参加Andre的生日派对，虽然提供的都是小点心，每个只吃了一两个，但 […]
2017/10/28
到现在，不知不觉地已经减了20多斤的肥了，坚持了五个多月，虽然还没有达到理想的体重和身材，也没有经过时间的考验 […]
2017/08/09
晨重降了一点。其实昨晚睡前称裸重已经比早上降了，没白练一个半小时。不过睡一晚体重也没有变化，也是有点出乎意料。 […]