《每天最重要的2小时》

已经忘了是从哪里看到推荐的了，反正这个书名蜜汁印在了脑海里。其实美式成功学读多了，看书名我就大概猜出来书里要说点什么，所以只是喜马拉雅上找了个素人主播读的版本（连出版社官方朗读版都没有，可见……）可是我也没想到我能猜得这么准——全书几乎没有一点点新意，通篇正确的废话，像模像样地堆砌了一堆几乎人人都知道的常识并称之为“策略”。哎，看在内容基本没毛病的份上，给个及格分不能更多了。

策略一：充分利用抉择点。

搞了个新名词就能变成新策略吗？其实意思就是德鲁克说的要事优先，把注意力和精力聚焦在真正重要的事情上，不要被杂事轻易带跑偏，不要轻易转换工作重点。

策略二：管理心理能量。

新名词又来了，其实就是精力管理。乱七八糟的小事也耗费我们的精力，所以要把精力最饱满的时间段留给最重要的工作。换句话说，在重要的工作之前不要做回邮件、看新闻之类的事情，会影响发挥。

策略三：无须对抗分心也能更专注。

这个章节是对我唯一略有新意的，本来以为专注这章会引用些冥想啊深度工作啊之类的内容，没想到他的观点是走神也可以，不要走得太厉害就行。为了对生存隐患及时产生警觉，大脑的工作方式本来就是容易被带跑的，思维流动才是大脑的正常状态，所以不用刻意对抗。发发呆、做做白日梦这种轻量级的走神很容易拉回来，所以不但可以允许自己走这样的神，而且还可以主动看看窗外之类的调节一下，反而可以更专注。但注意不要刷社交网站、购物等，这种“重量级”走神就会影响效率了。

策略四：掌握饮食和运动的诀窍。

无法更熟悉了：升糖指数、多巴胺……

策略五：安排好工作环境。

这也都是常识了：打造安静的工作环境，冷光让人头脑清晰，桌面整洁不容易分心等。

总之，看（或者听）最后的总结篇就完全足够了的一本书。但作为强迫症的我，虽然在听书前五分钟之内就得出了这个结论，还是咬碎牙齿听完了全本。昨天听孟岩（且慢和有知有行的创始人）播客，发现他也是每本书都必须要读完的哈哈。强迫症要改，虽然读书是好事，但也不能在随便什么书上浪费时间啊！