有效学习 | Learn Better

书店里随手拿的，本来也没抱很大期望，果然也不值得抱太大期望……没有人推荐的书多数就还确实平平无奇。

如果说学会一个知识技能点算是掌握了一种能力的话，如何有效学习就是一种元能力。一旦掌握这种元能力，就可以普适地应用于所有能力的学习，提高整体学习效率，因此是非常值得专门学习的，这本书也是这个目的。但是如果让我推荐这个领域值得读的书的话，我是不会推荐这本的，可能会推荐《认知天性》（Make It Stick: The Science of Successful Learning）或者《如何高效学习》（Learn More, Study Less）。前者来自于一群专业心理学家，比较权威；后者是从个人经验出发的高效学习者本人，比较实用。

这本书的作者呢感觉很想做一个高效学习理论的集大成者，所以书里有各种理论、实验、案例，以我的认知也挑不出错。但这本书的问题是内容的组织缺乏结构性、逻辑性，东打一枪西打一炮，把一些正确但无关的内容放在一个章节里，因此无法验证或者提炼出这个章节的主要观点。比如情绪管理有助于提高学习效率这件事，正确是正确的，但时不时地前面提几句，后面又提几句，显得观点很不突出，层次很不清晰。还有个问题就是翻译水平欠佳，这还是中信出版集团的呢，近期读过好几本都有这个毛病。翻译通顺是通顺的，但译者知识量不够或者赶时间，有些专业内容没有好好研究核对，贻笑大方。

开始读这本书的时候我还比较认真，渐渐发现上述问题后就匆匆翻完了。如果有兴趣的话其实直接翻附录就得了，作者把精华都总结好了。其实这类书确实不必多看，相通的道理就这么一些学习金字塔之类。附录仍然比较乱，我在这里就稍微整理一下提到的方法。

学习者本人可采用的策略

• 找到学习的意义和价值
• 设定清晰的分阶段小目标，目标要比自己的舒适区稍高一点点，而且最好是内在目标（例如掌握某门技能，而不是赢得某场比赛这种外在目标）
• 采用积极主动的、较为艰苦的学习方式（回忆、自测、复述、反思、付诸实践等）
• 警惕误以为自己学会了而不再努力的危险
• 了解自己的认知类型，尽量结合多种方式（包括用身体动作）学习
• 多获取有价值的、多元的反馈意见
• 要掌握知识的整体结构，多用假设问题、思维导图、交叉比较的方式增进系统性理解
• 利用艾宾浩斯遗忘曲线，设定间隔的学习和复习时间
• 发展成长型思维，管理情绪

教学者可采用的策略

• 关注学习过程而非结果
• 明确期望值，并以身作则
• 鼓励专注，提供有益于专注学习的环境
• 鼓励回顾与反思，多提问鼓励主动思考
• 鼓励犯错，鼓励成长型思维，帮助学习者管理情绪
• 提供反馈意见，避免直接给出答案，最好是针对思考过程的反馈，通过提示尽量让学习者本人主动得出正确答案