2021减肥计划两周复盘

失败……

这两天出差，在酒店称了一下体重，大吃一惊——不跌反涨！稍晚发现是来姨妈了，心下稍安，一般来姨妈前都会重两斤，结束后就跌回去了。不过即使减去这两斤也是没有任何进展，衣服也确实仍然紧绑绑的……

当然现在说计划失败还为时过早，不过还是要调整一下具体措施，不能太佛系了。晚饭取消碳水，继续七分饱（说到要做到啊同志！）；继续饭后立即刷牙；取消一切零食；继续每天半小时中等强度运动（要么空腹晨跑起来？）

因为运动强度不能大幅提高，只能管住嘴了，不光晚饭，早饭午饭都得少吃一点，减到原来七成的热量吧。呜呜呜好痛苦啊！可是变成胖子也很痛苦！一定要坚持！加油啊！！！